sobota, 2 lipca 2016

Ciastka proteinowe.

Odkąd otrzymaliśmy na dzień dziecka świetny blender mam o wiele większą ochotę na grzebanie w kuchni niż dawniej. Teraz gdy oboje jesteśmy na diecie o powiększonej ilości białka ( staramy się być ) wykorzystałam okazję i zamiast zwykłych shake proteinowych, zrobiłam ciastka z dodatkiem odżywki białkowej. W moim przepisie wykorzystałam odżywkę z kulturysta.com, a dokładnie tą bananową whey protein professional o smaku bananowym, aby nadać ciastkom wyrazistego smaku bananów. 

składniki:
- 2 banany
- 12 łyżek płatków owsianych
- 20g odżywki białkowej najlepiej bananowej whey protein professional
- garść żurawiny suszonej

przygotowanie:
Banany miksujemy blenderem, można je również zagnieść widelcem, następnie dodajemy odżywkę białkową i żurawinę, całość miksujemy. Na koniec wsypujemy płatki owsiane i w tym przypadku mieszamy łyżką aby zbyt mocno nie rozdrobnić płatków. Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia (możemy ją lekko natłuścić masłem) łyżką formujemy ciastka i pieczemy w piekarniku ówcześnie rozgrzanym do 180 stopni, około 15 minut z termoobiegiem. Czas pieczenia to również indywidualna sprawa, zależna od grubości ciastek i wydajności piekarnika. Gdy nasze ciacha się zarumienią wykładamy je na talerz i jemy, np z miodem bądź same - są również słodkie i pyszne. Idealne do pracy jak i podczas niedzielnej kawy z rodziną. Przepis na około 16 ciastek. 












26 komentarzy:

  1. Wyglądają przepysznie :) Na niedzielę będą jak znalazł :) Dam znać jak wyszły!
    Udanego dnia i zapraszam do siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Nabrałam ochoty na pieczenie!
    Ciastka wyglądają przepysznie!

    muminek-enter.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  3. Wyglądają obłędnie!

    Sama robię podobne, lecz u mnie nazywają się po prostu ciastkami owsianymi, bo nie dodaję do nich odżywki. Tylko banany, płatki owsiane i dodatki np. żurawina i jakieś orzechy albo pestki dyni, bądź słonecznika ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. wyglądają bardzo apetycznie! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Wyglądają mega apetycznie :)
    Pozdrawiam :*

    OdpowiedzUsuń
  6. To ostatnie zdjęcie,chciałbym aby ktoś mnie tak poczęstował,niestety sam nie mam talentu kulinarnego,ale znam kogoś , komu na pewno spodoba się ten przepis :D! Albo może nawet razem wypróbujemy ^^! Jakość zdjęć zasługuje na pochwałę!
    Pozdrawiam!
    https://mogomofly.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. Tak apetycznie wygladaja, ze tez sprobuje zrobic! :)
    morovv.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. ale mega i jak apetycznie wyglądają :-)

    OdpowiedzUsuń
  9. Wyglądają bardzo pysznie, musze kiedyś spróbować :)
    Mój blog

    OdpowiedzUsuń
  10. this looks like a very healthy protein cookie. I need to try making this.

    http://modaodaradosti.blogspot.hr/

    OdpowiedzUsuń
  11. przepis rewelacyjny, ciastka wyglądają znakomicie i bardzo apetycznie :) i fantastyczne zdjęcia! :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Ciastka wyglądają nieziemsko smacznie. Chyba spróbuję zrobić inspirując się. Taaakie pyszności robisz tu kochana <3.

    OdpowiedzUsuń
  13. Wyglądają bardzo smacznie :)

    OdpowiedzUsuń
  14. blender to świetna opcja , sama zastanawiam się nad jego kupnem ;*
    ciasteczka wyglądają pysznie <3
    http://twinstyl.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Wyglądają smacznie i do tego są bardzo zdrowe :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Bede musiała wypróbować bo wyglądają smakowicie :)

    Obserwuje i zapraszam do siebie KLIK! (Jest też NOWY POST! )

    OdpowiedzUsuń
  17. Yum, jadlabym *-*
    Ale tak się zastanawiam, jak smakuje taka odżywka i CO ona nam wnosi do posiłku??

    http://www.justcleo.pl/

    OdpowiedzUsuń
  18. Prezentują się przepysznie! ;))

    OdpowiedzUsuń

JEŻELI BLOG CIĘ ZACIEKAWIŁ - ZAOBSERWUJ !